“حروق الشمس” المشاكل الموسمية التي تلازم المواطن في فصل الصيف

حوار :

“حروق الشمس” المشاكل الموسمية التي تلازم المواطن في فصل الصيف

الكثير من المشاكل الصحية التي تسببها أشعة الشمس خلال فصل الصيف، ومن هذه المشاكل يعاني المواطن من حروق الشمس وتأثر البشرة، وتدخل في معاناة البحث عن العلاج والتخلص من هذا المشاكل، والأمر الأمثل قبل هذه المعاناة ما هو خير من العلاج، الوقاية وآلياتها و سبل تحقيقها، ومن هذا المدخل “نبراس” تحاور خبيرة أمراض الجلدية حواء الدغيلي للتطرق إلى هذا الموضوع:

‏نبراس/ بما أننا في فصل الصيف شديد الحرارة وإشعة الشمس، يعاني الناس من حروق الشمس، ما هي حروق الشمس؟
الدغيلي/ حرق الشمس هو حرق يصير في الطبقة الخارجية من الجلد في العادة أحيانًا أيضًا يصل إلى الطبقة الثانية نتيجة التعرض لأشعة الشمس ويصاحبه إحمرار وتورم وألم شديد ويختلف درجات على حسب لون البشرة وعلى حسب طبيعة البشر من شخص إلى آخر

نبراس/ ما هي أعراض الحروق الشمسية الخطيرة التي يجب الانتباه إليها؟
الدغيلي/ الأعراض الخطيرة هي اكتساب لون وردي أو احمر في الجلد يرى أن لون الجلد تغير بطريقة كبيرة جدًا لأصحاب البشرة البيضاء أحيانًا تكون البشرة بنية ولا يلاحظ هذا اللون والشيء الآخر انه يصير في نوعين البشرة لكن البنية تلاحظها باللمس عندما يكون هناك ألم عند لمس البشرة الشعور بالدفء او السخونة في الجلد وشيء آخر هو ظهور فقاقيع على الجلد مثل ال فقاقيع المليئة بالماء وعند لمسهم تخرج منهم مثل المادة السائلة وهذا معناه أنه وصل إلى المرحلة الأولى أو الثانية في الحروق و عليه أن يتجنب الشمس
ويمكنني أن اختصر هم لك في خمس دقائق، وهي:
‏ظهور لون وردي أو لون أحمر
‏تغير في لون الجلد
‏شعور بالسخونة
‏الألم عند ملامسة الجلد
‏ظهور فقاقيع على مناطق معينة من الجسم
‏وأحيانًا تؤدي إلى سخونة و دوخة ‏فهناك ناس يدوخون من أشعة الشمس و تأتي بالألم إلى الرأس بالصداع

نبراس/ ‏ما هي الإسعافات الأولية الواجب اتخاذها في حال الإصابة بحروق الشمس؟
الدغيلي/ ‏أول شي عندما يشعر أن الشخص أصيب بحرق شمس فعليه أن يبتعد عن الشمس
‏يأخذ حمامًا بماء بارد ولكن لا يكون بارد جدًا ولا دافئ ولكن يميل إلى البرودة
‏في حال أن لم يستطيع اخذ حمام ‏فيأخذ منشفًا ‏ويضعه في ماء حلوة و باردة و يضعها على الأماكن التي فيها حروق ويجلس في مكان فيه ظل وعندما يعود إلى المنزل يأخذ مسكنًا إذا كان الحرق شديد و يرطب الجلد
‏وفي حال وجود بثور فلا يقوم ببثق هذه البثور لأن هذه ناتجة من الجسم لكي يحمي نفسه من العدوى فهي سوف تثقب نفسها بنفسها ومثل ما قلت لك يستخدم مرطبات ويبعد عن الشمس ويأخذ مسكن ولو كانت الحروق درجة عالية فيستخدم كريمات الحروق مثل الميبو و الفيرست جل ولو كانت حروق عادية وإحمرار فقط وسبب قشور بعد فترة فيضل على المرطبات فقط

نبراس/ هل هناك فرق بين أنواع مختلفة من حروق الشمس؟ وما هي طرق علاجها المختلفة؟
الدغيلي/ بالتأكيد هناك فرق بين أنواع الحروق وهذه تعتمد على نوع الجلد فهناك أشخاص يسمون بأولاد القمر تلك الأشخاص لا يستطيعون التعرض إلى أشعة الشمس و عند التعرض لأشعة الشمس فإنهم يصابون فورًا بسرطان الجلد ومثل ما قلت لك انه على حسب نوع البشرة فهناك أشخاص أيضا يتعرضون للشمس كثيرًا ولا يصيبهم حروق في الجلد وهناك أشخاص مجرد تعرضهم الشمس يصابون بإحمرار في البشرة وانتفاخ وهذه على حسب طبيعة الجلد، فنصنف الحروق إلى درجة أولى وثانية وأحيانًا تصل إلى درجة ثالثة
‏والعلاج يعتمد على حسب درجة الحرق لأن هناك أشخاص يصل الحرق لديهم إلى الطبقة الثانية أو الثالثة وأحيانًا أيضًا يصل إلى الأنسجة
‏في الدرجة الأولى ‫فنقوم بأعطائه‬ فقط المرطبات وننصحه بالتعامل مع البشرة برفق حتى في الشطف والمسح مع الجلد يكون برفق جدًا
‏ولو كانت درجة ثانية فنقوم بإعطائه مضادات حيوية لكي لا يصاب بعدوة بكتيريا وإعطائه ايضًا مراهم للحروق ولو درجة ثالثة وهذا من النادر فقط سوف يقوم بالدخول إلى المستشفى ولكن الأغلب نكتفي فقط بالمرطبات ولو الحرق سبب عدوة بكتيريا فنظطر اعطائه مظادات حيوية.

نبراس/ ما هي الطرق الأخرى للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية بخلاف استخدام الواقي الشمسي؟ مثل الظل والملابس الواقية؟.
الدغيلي/ طبعا من الضروري وضع واقي الشمس ولكن الطريقة الصحيحة لاستخدامه فهناك أشخاص تضع فقط واقي الشمس عند الاستيقاظ وتكمل باقي اليوم بدونه فهو بعد ساعتين يفقد فعاليته و أخر دراسات تقول بعد ثلاث ساعات فضروري من تجديد واقي الشمس خاصة أصحاب البشرة بيضاء او الفاتحة لازم يضعون واقي الشمس بإستمرار والشيء الاخر الأشخاص اللذين معرضون لأشعة الشمس لابد من ارتداءهم للملابس ذات الكم الطويل و الملابس الواقية وارتداء القبعة على الرأس وتجنب الشمس من الساعة 12:00 إلى الساعة 3:00 ففي هذه الفترة تكون الشمس ظارة و وضع ماء بارد على الرأس بإستمرار و الترطيب و خاصة بعد الخروج من البحر لان في فصل الصيف اغلب الاشخاص يقومون بالذهاب إلى البحر فننصح بالترطيب بإستمرار للجلد.

نبراس/ ما هي اكثر المناطق عرضة للإصابة بحروق الشمس؟ وما هي أهم الأسباب لذلك؟
الدغيلي/أكثر المناطق هي المناطق المعرضة للشمس مثل اليدين والخدين من الجنب والراس في حال لم يرتدي القبعة و الصدر في العادة بطريقة مثلث تأتي في الصدر، هذه هي أكثر الأماكن التي تكون معرضة
‏و الاسباب هي اشعة الشمس عندما تكون قوية وطبيعة الجلد وطريقة إستجابته.

نبراس/ ما هي أهم النصائح التي تقدمها للناس للوقاية من حروق الشمس؟
الدغيلي/ الابتعاد عن الشمس من الساعة 12:00 إلى الساعة 3:00 لأن في هذه الفترة تكون أشعة الشمس قوية استخدام واقي الشمس والتكرار كل ساعتين ولكي يسهل التكرار هناك واقي شمس رشاش وصابونة فهذين طريقة استعمالهم سريعة وارتداء الملابس ذات كم طويل فلا يتعرض للشمس والجلد كامل ليس مُغطى

نبراس/ هل هناك نصائح خاصة لأولائك الذين يقضون وقتًا طويلًا في الخارج أو يمارسون رياضات خارجية؟
الدغيلي/ انصحهم بإرتداء قبعة كبيرة او شيء واقي على الرأس وانصحهم بإرتداء نظارات شمسية كبيرة لأن أشعة الشمس تسبب الهالات وارتداء القفازات ووضع واقي الشمس وتكراره كل ساعتين لأن الشمس ليست فقط حروق إنما هناك أشخاص تؤدي بهم إلى السرطان في الجلد و شرب الماء وهذا ضروري جدًا بكميات كبيرة جدًا تساعد على تبريد الجسم من الداخل واستخدام المرطبات والكشف المستمر وفي حال التعرض لحروق الشمس فعليه الذهاب لطبيب الجلدية لكي يرى أن كان هو تعرض إلى حرق شمس أو هو مجرد إحمرار فقط

نبراس/ ما هي أهم النصائح للإختيار الصحيح لواقي الشمس؟ مثل درجة الحماية، النوع، و التركيبة.
الدغيلي/ النصيحة هي أن كل شخص يختار الواقي المناسب لبسرته فهناك بشرة دهنية وبشرة حساسة وبشرة مختلطة وبشرة وردية فكل نوع بشرة لها نوع واقي مخصص فالأشخاص ذوي البشرة الدهنية عليهم بأخذ واقي الجل أو المائي الذي ليس له لون وذوي البشرة الجافة يأخذون الواقي الذي يكون له لون او كريم او ذوي البشرة الحساسة يختارون انواع خاصة ببشرتهم و اهم شيء في واقي الشمس انه يتجدد كل ساعتين وهناك نوعين من واقي الشمس وهي فيزيائي و كيميائي
‏فالكيميائي أنا أشبهه بالأسفنجة؛ لأن هو فيه جزيئات الكربون فعند اختراق أشعة الشمس للجلد فهو يقوم بأخذها وتغييرها إلى حرارة
أما الفيزيائي ففيه جزيئات تظل على سطح الجلد الخارجية فأول ما تقع اشعة الشمس يقوم بعكسها فالفيزيائي في العادة يعطي لون
فأغلب واقيات الشمس حاليًا تكون خليط بين الفيزيائي والكيميائي لكي يستفيد الجلد أكثر من واقي الشمس.